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Hoy, antes de empezar, quiero recomendarte la newsletter de Víctor Garcés, Rumbo al Éxito. Víctor es un emprendedor digital e inversor que escribe cada semana una edición en la que comparte su camino emprendiendo, sus aprendizajes y consejos útiles para el que quiere crear un negocio online y conseguir su éxito.
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A la gente que le suele ir mal a la larga es la que tiene un estilo de vida insostenible. Consumen demasiado, gastan demasiado, “disfrutan” demasiado. Viven el momento, no construyen nada, no ahorran nada.
El típico que se gasta su dinero es tonterías, destruye su salud comiendo basura, abusa del alcohol y la fiesta, etc.
Esto hace que un grupo de gente crea que la solución es hacer lo contrario. Consumir lo mínimo posible hoy, esforzarse mucho, realizar sacrificios, enfocarse siempre en vivir bien mañana.
La realidad es que ambos están equivocados. Primero, el que vive “demasiado bien” hoy, en verdad no está disfrutando. Su vida es una mierda hoy y será peor mañana, igual que el sacrificado.
Placer Falso
El placer inmediato de comer mal, hacer compras impulsivas o no dormir para ir de fiesta seguido no compensa los problemas inmediatos que todo esto produce. Esa gente se siente mal todo el tiempo. Ellos saben que están física, mental y espiritualmente mal. No es que estén disfrutando hoy y los problemas vengan después sus problemas ya existen hoy y mañana serán peores.
Viven con poca energía, sin claridad mental y con un vacío existencial. La ansiedad y la depresión los acechan por lo que dependen de distracción constante para eludir, pero siempre existe ese momento de calma como antes de dormir donde son atormentados.
Piénsalo bien ¿De verdad crees que el gordo tirado en el sillón comiendo doritos frente a una pantalla siente que está pasándolo increíble?
Hay cosas que son disfrutables si las haces de vez en cuando, pero si las haces seguido pasan a ser un mero escape momentaneo de la vida, no algo disfrutable de verdad.
Sacrificio
Con los sacrificados pasa algo parecido.
Se levantan todos los días a las 5 am, duchas frías, 2 horas de ejercicio al día, trabajar 80 horas a la semana, comer pollo a la plancha con lechuga todos los días, etc.
Obviamente su vida no es buena mientas hacen estas cosas, pero es que además no se sienten bien el resto del día tampoco. Al igual que los anteriores viven sin energía, llenos de estrpes, con mentalidad de esclavo y culpa si se saltan algo de su rutina.
Si estás constantemente estresando tu cuerpo mediante esfuerzo y pocas calorías este asumirá que está en una situación de escasez y peligro, liberará constantemente hormonas como la adrenalina que te mantengan alerta y suspenderá funciones de mantenimiento y reparación. No solo vives mal en el presente, sino que también te hará daño en el futuro.
Estás en una situación un poco mejor que la del gordo que no se mueve del sillón, pero tampoco estás bien. Es insostenible, cada vez todo se hace más difícil debido a tu falta de energía hasta que te rindes o usas cada vez más fuerza de voluntad para mantener la auto tortura. Si no se quiebra tu mente tu cuerpo lo hará y enfermarás.
La solución no es el “balance”
La solución es más, más de lo que realmente es bueno para ti hoy y también mañana. Hacer lo que es natural y se siente bien para un humano sano que tiene las cosas claras. Lo que es inteligente y no requiere fuerza de voluntad.
La fuerza de voluntad es algo que debes usar solo en ocasiones especiales como para romper adicciones. No debes depender de ella todos los días, debes construir una vida que te guste donde te provoque hacer cosas que son buenas para ti.
En realidad, solo puedes ser adicto a cosas artificiales y malas. Nadie es adicto al oxigeno o al agua. Dependes de estas cosas, pero no vas a usar tu fuerza de voluntad para cortarlas. Lo mismo pasa con todo lo que es natural y bueno.
Necesitas más calorías, más nutrientes, más descanso, más hacer lo que se siente bien hoy y mañana. Si el Sol te toca la piel y te provoca quedarte ahí hazlo, si empieza a ser desagradable evítalo, si quieres comer una fruta, un vaso de leche, un pedazo de carne, hazlo, no estés contando calorías ni pasando hambre, si te provoca hacer ejercicio haz ejercicio, si hoy no tienes ganas no hagas, si quieres y puedes dormir una hora más duérmela, etc. Eso sí, está intuición e impulsos naturales solo aparecen de forma correcta cuando estás relativamente sano y no eres adicto a nada artificial.
Si evitas la mayor parte del tiempo la basura ultraprocesada, la luz artificial, el contenido brainrot, etc. Tu cuerpo te empujará naturalmente a las cosas buenas y no tendrás que estar limitándolas.
Cuando estás bien alimentado y descansando hacer ejercicio te provoca. Cuando haces ejercicio te provoca comer algo bueno y descansar. No caigas en la mentalidad de esclavo y el miedo de que la disciplina absoluta es necesaria todos los días.
Construye la vida sostenible, que es agradable hoy, pero también mañana. Comer bien no es una tortura, hacer ejercicio tampoco. Son cosas que puedes y debes aprender a disfrutar. Lo mismo con tu trabajo, tu capacidad de ahorro (no necesitas ser un tacaño extremo) y todo lo que hagas en esta vida.
Tal vez esto si es balance, pero el balance del que habla la mayoría es tener una dieta hiper restrictiva con un cheat meal y trabajar en algo que odian, pero sin horas extras.
Minimiza lo malo y maximiza lo bueno. Lo malo es artificial, es agridulce, se siente bien y mal en el momento y es malo para ti a la larga. Lo bueno es natural, se siente puramente bien (al menos si estás sano) y es bueno para ti a la larga. Consume más cosas de calidad y crearás más cosas de calidad.
Si tienes claro lo que es importante para ti alinearás todo a esto. Puede ser tu familia, una pasión que tengas o una meta. Verás que fácil es cortar lo malo, verás que lógico es intentar acumular salud, energía, conocimiento y abundancia. Todo eso te da poder y vitalidad, todo eso te ayudará a lograr lo que sea que quieras lograr en esta vida y disfrutar del camino mientras lo haces.
Necesitas más.